睡眠、ストレスとの関係

育毛発毛に大切なことは、育毛剤などを使用する事より規則正しい生活習慣を送ることが挙げられます。

　いくら高価で良い育毛剤を使用していても、不健康であれば血行が良くなる訳もありませんし、栄養も行き渡りません。

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　髪の毛は睡眠中に成長します。昼間、体が活発に活動している時は体を動かすために必要な部分へ栄養を供給しますので、毛母細胞には栄養が届かず髪の毛はほとんど成長しません。逆に眠っている間は体の活動が低下するので、毛母細胞に栄養が多く届けられ、活発な新陳代謝により髪の毛が良く成長するのです。

　特に成長するのは、午後１０時～午前２時迄の時間帯で、より深い眠りについていることが理想的とされます。「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれるこの時間帯は、深い眠りにつくことにより成長ホルモンの分泌が促進され、老化防止や成長促進となります。

■ストレス

　「病は気から」と言われる様に、ストレスは薄毛、ハゲにとっても非常に危険な要因です。深い悩みがあると円形脱毛症になる場合が多く、逆に悩みがあまり無い羨ましい方は健康的な状態といえるでしょう。ストレスは交感神経を刺激する為、毛細血管が収縮し血液の流れる量が減ることで栄養が運ばれにくくなります。栄養が運ばれないという事は髪の毛も成長しないと言う理屈です。

　他にもストレスをため込むことで食欲不振や不眠症、過食症、消化器系の機能低下など体にも髪の毛にも良いことはありません。

　どんなことをするにせよ、基礎知識を理解しておくということは大切なことですよね。

　本サイトでは育毛ケアを行う場合の髪についての基礎知識をお話すると共に、正しい育毛の仕方や育毛剤の選び方をご紹介します。

　育毛剤やシャンプーは刺激が強いので自分の頭皮の状態や髪の性質などに合ったものを使わなければ逆効果となります。

　また育毛を行うための理由として脱毛症になったためという方も多くいらっしゃると思いますので、脱毛症についてのお話もします。脱毛症でお悩みの方は是非一読下さい。お役に立つお話があるかもしれません。

　また育毛剤についてのオススメを見つけたときにもご紹介しますので、一度検討してみて下さいね。

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