食生活

髪にとっても頭皮にとっても正しい食生活を送る事は重要なことです。

　人間が必要な栄養素を摂る唯一の行為が食事であり、食生活が乱れることで頭皮も荒れ、髪の毛に十分な栄養が行き届きません。

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栄養素を吸い上げる毛乳頭

　毛乳頭に届けられる栄養素は、余り物なのです。人間の体は食事で得られた栄養を生命維持の為に働いている重要な臓器に優先的に送る様にできています。その為、生命維持に必要が無い髪の毛には最後に栄養素が届けられることになります。これは十分に栄養を摂取していないと、毛乳頭に栄養が届けられるまでに他の臓器で使い切るということです。過度なダイエットをしていると脱毛症になると言われるのもこのためです。いくら育毛剤を使い血行を促進して髪の成長を促しても、栄養を含まない血液しか回ってこないのです。

　育毛にとって良い食事を調べる前に、体にとってバランスがとれた食事を知っておく必要があります。厚生労働省や農林水産省が作成している食事バランスガイドというものがありますので是非参考にしてみて下さい。カロリーではなくＳＶ（サービング）という単位で表されており、簡単にバランスがとれた食事量を理解できる様になっています。一日の適正な食事量が示され、食事毎の具体的なＳＶの数値が紹介されているので、食事量を計算してみて下さい。あなたが摂っている食事が適正なのかどうかを知ることができて対策がうちやすくなります。

　どんなことをするにせよ、基礎知識を理解しておくということは大切なことですよね。

　本サイトでは育毛ケアを行う場合の髪についての基礎知識をお話すると共に、正しい育毛の仕方や育毛剤の選び方をご紹介します。

　育毛剤やシャンプーは刺激が強いので自分の頭皮の状態や髪の性質などに合ったものを使わなければ逆効果となります。

　また育毛を行うための理由として脱毛症になったためという方も多くいらっしゃると思いますので、脱毛症についてのお話もします。脱毛症でお悩みの方は是非一読下さい。お役に立つお話があるかもしれません。

　また育毛剤についてのオススメを見つけたときにもご紹介しますので、一度検討してみて下さいね。

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